■あなたのカラダのウィークポイントは？

自分のカラダをしっかり見つめ、弱いところを強化する。それが「バランスエイジング」の考え方。
心当たりのある項目をチェックして、あなたのカラダのウィークポイントを確認してみましょう！

外出中、すぐ休憩したくなる 二の腕のたるみ・お腹のポッコリが気になる 電車で空席を探してしまう 運動不足気味、または移動は車が多い あまり汗をかかない 同じ食事内容なのに、最近太りやすい 肩こりがひどい クマ、くすみが気になる 手足の先が冷える 入浴はシャワーで済ませる方だ 顔色が悪いと言われる 野菜をあまり食べない 毎日忙しい ホッとできる時間が少ない 最近、物忘れがひどい 集中力がなくなってきたような気がする 3日前の昼食が思い出せない 睡眠不足や睡眠不足気味だ 生理周期が乱れがち 生理前後は肌荒れしたり、体調を崩しやすい 生理痛がひどい 夜寝るのが遅い ストレスがたまり気味 ほてったり、のぼせたりしやすい 貧血気味だ チーズやヨーグルトなどの乳製品をあまり食べない むくみやすい ダイエットで食事制限をしている 髪の傷みが気になる 最近、小魚や海藻をあまり食べない